Beaucoup de gens voyagent à la retraite. Et beaucoup d'entre eux ne voyagent pas à bon marché: les Américains âgés de 50 ans et plus disent qu'ils prévoient de dépenser plus de 6 840 $ en vacances en 2025, il y a environ 3% de plus d'un an, a révélé une enquête AARP.
Certains prévoient de s'aventurer à l'étranger, tandis que d'autres prévoient de voyager aux États-Unis. Mais peu importe où vous vous dirigez, il y a des mesures que vous pouvez prendre pour rendre les vacances à la retraite plus lisses, plus agréables et moins chères.
1. Pack Light
Personne ne veut schlep autour des sacs lourds, mais la lumière voyageant est particulièrement importante si vous avez des problèmes de mobilité ou des limitations physiques d'une certaine sorte.
«Nous essayons de ne jamais emballer plus que ce que nous pouvons porter dans un seul voyage», explique Veronica James, qui raconte ses expériences de voyage à la retraite avec son mari, David, sur le blog Gypsy Nestrs. «Cela élimine les sacs qui traînent tout en signalant un taxi ou en attrapant un bus, ou même pendant que nous nous enregistrons dans un hôtel. Tout est toujours avec nous.»
Conseil: Achetez quelques cubes d'emballage – petits sacs compressibles que vous pouvez utiliser pour installer plus de vêtements dans votre valise.
2. Combattre le décalage horaire
«Un problème qui ne s'est certainement pas amélioré (avec l'âge) est le décalage horaire», explique Veronica. «Vivre dans le sud de la Californie et avoir à notre fille et petits-enfants à neuf fuseaux horaires à Paris nous a conduits à quelques accès de décalage horaire au cours des dernières années.»
Pour lutter contre le décalage horaire, les James aiment rompre leurs voyages à Paris en s'arrêtant à New York ou à Boston, où ils visitent la famille pendant quelques jours avant de reprendre leur voyage à travers l'Atlantique.
Conseil: Restez hydraté pendant que vous volez, car la déshydratation peut aggraver les symptômes physiques du décalage horaire, selon les études.
3. Choisissez un siège d'allée sur les longs vols
Les personnes âgées sont plus à risque de souffrir de thrombose veineuse profonde provoquée par un manque de mouvement. Si vous prenez un long vol, la sélection d'un siège d'allée peut vous permettre de vous tenir plus facilement et de vous étirer, ce qui aidera également à empêcher vos muscles de devenir tendus et raides.
Conseil: Pour aider à prévenir les caillots sanguins, la National Blood Clot Alliance recommande de marcher 30 minutes avant de monter à bord d'un vol. Le port de chaussettes de compression peut également aider à réduire le risque de caillots sanguins si vous avez des problèmes de circulation.
4. Restez hydraté
La chaleur extrême est plus dangereuse pour les personnes âgées, dont les corps sont plus à risque de déshydratation, selon la Cleveland Clinic. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau en voyage et faites attention aux signes de déshydratation, comme la fatigue, les étourdissements, la bouche sèche, les maux de tête, les frissons, les crampes musculaires ou la peau rincée.
Conseil: En plus de l'eau potable, manger des aliments riches en eau, comme les concombres, les poivrons, les pommes, la pastèque et le céleri, peuvent vous aider à rester hydraté.
5. Attention aux escroqueries de voyage
Environ un adulte sur trois dit qu'ils ont été arnaqués lors de la réservation ou de la réalisation de voyages, avec un tiers de ceux qui perdent 1 000 $ ou plus, une récente enquête McAfee auprès de plus de 7 000 personnes. Bien que quiconque puisse être victime d'une arnaque de voyage, les voyageurs plus âgés devraient être très vigilants, car ils sont souvent ciblés par des fraudeurs.
Conseil: Soyez méfiant si vous ne voyez pas de page de contact ou d'adresse physique, de numéro de téléphone ou d'adresse e-mail sur un site Web de réservation de voyage. Cela pourrait être une indication d'une fausse entreprise qui est en train de détourner vos dollars de voyage. Si vous êtes victime d'une arnaque de voyage, signalez la fraude à la FTC en ligne ou en appelant le 877-382-4357.
6. Considérez des destinations alternatives
Vous pouvez très bien avoir une «liste de seaux» d'endroits à visiter qui comprennent des destinations touristiques populaires. Mais vous pouvez économiser de l'argent – et éviter de grandes foules – en voyageant dans des villes moins fréquentées. Selon AARP, 29% des 50 à 59 ans, 23% de ceux de la soixantaine et 18% des adultes de 70 ans et plus disent qu'ils sont prêts à visiter des destinations uniques ou hors du chemin.
Conseil: Vous cherchez à voyager en Europe? Au lieu d'aller à des destinations très recherchées comme l'Italie, l'Espagne ou Amsterdam, considérez des pays moins fréquents tels que la Lituanie, la Bulgarie ou la Géorgie, où vous pouvez trouver des vols moins chers et des tarifs hôteliers.
7. Profitez des réductions pour les voyageurs plus âgés
Gardez un œil sur les hôtels, les croisières et les tarifs des voitures de location moins chers pour les voyageurs plus âgés, ainsi que des remises dans les restaurants et les attractions.
Conseil: Vous prévoyez de voyager en train aux États-Unis? Amtrak offre aux clients 65 ans et plus une remise de 10% sur la plupart des tarifs et itinéraires ferroviaires. Vous aimez explorer les parcs nationaux? Les personnes âgées de 62 ans et plus peuvent acheter une Amérique d'un an la belle – les parcs nationaux et les terres récréatives fédérales pour seulement 20 $ ou un laissez-passer à vie pour 80 $.
8. Ne jamais mettre des médicaments dans les bagages vérifiés
Gardez toujours vos médicaments dans un bagage à main pour éviter les problèmes si vos bagages se perdent.
Conseil: Transportez une liste de vos médicaments, avec les coordonnées de votre médecin, au cas où vous auriez besoin de remplacer tout médicament perdu pendant votre voyage.
9. Acheter des assurance médicale de voyage
Medicare pourrait vous fournir une couverture de soins d'urgence limitée lorsque vous voyagez en dehors des États-Unis, mais il ne couvrira pas la plupart des évacuations médicales.
C'est là qu'une police d'assurance médicale de voyage entre en jeu. Le plan moyen en 2025 coûte 90 $, selon le site de comparaison de l'assurance voyage Squaremouth, mais les coûts peuvent varier en fonction de votre âge et des limites de couverture et des exclusions de la police. Même les personnes âgées en bonne santé pourraient bénéficier de l'achat d'une politique, car les personnes âgées sont plus sujettes aux chutes et aux accidents en raison de la diminution de la densité osseuse, de l'équilibre des problèmes et des réflexes plus lents.
Conseil: Si vous avez des conditions médicales préexistantes, assurez-vous que la police d'assurance médicale de voyage les couvre.
10. Utiliser les abonnements pour les offres de voyage et les remises
Jennifer Huber, auteur du blog Solo Travel Girl, dit qu'elle profite de ses adhésions à AAA et AARP pour marquer des tarifs hôteliers inférieurs. De plus, «Je tiens un abonnement annuel aux jardins botaniques et sculptures de Peace River à Punta Gorda, en Floride, et parce qu'ils appartiennent au réseau de jardin réciproque de l'American Horticultural Society, je reçois une admission gratuite à plus de 360 (jardins) en Amérique du Nord», dit-elle. «L'année dernière, j'ai visité au moins quatre jardins lors de mes voyages, en plus des jardins domestiques, donc les membres ont payé pour lui-même.»
Conseil: Si vous aimez vous rendre dans les musées pendant que vous voyagez, envisagez de rejoindre un musée qui comprend l'accès à la North American Reciproc Museum Association, qui offre une entrée gratuite à des centaines d'institutions culturelles à travers les États-Unis, les Bermudes, le Canada, les îles Caïmans, Porto Rico et le Mexique. Vous pouvez trouver des musées participants sur le site Web de Narm.
11. Choisissez un hôtel qui répond à vos besoins
Tous les hôtels ne peuvent pas accueillir les clients avec des problèmes de mobilité. Si les escaliers sont un problème pour vous, assurez-vous que l'hôtel a un ascenseur qui fonctionne – ou voyez s'ils peuvent vous fournir une chambre au sol.
Conseil: Si vous utilisez un fauteuil roulant, appelez l'hôtel et demandez si la salle de bain est suffisamment spacieuse pour s'adapter à un fauteuil roulant et si la douche a des bars.
12. Utilisez une carte de crédit de récompense de voyage
«L'une des façons les plus importantes de réduire vos frais de voyage est d'obtenir des cartes de crédit qui offrent le plus de prestations de voyage», explique Jim Ferri, un agent de voyage à la retraite et l'auteur du blog Never Stop Traveling. En fait, de nombreuses sociétés de cartes de crédit commercialisent leurs cartes de récompenses à des retraités, qui ont souvent un montant important de revenu disponible destiné aux voyages. «Les sociétés de cartes de crédit, en particulier celles de l'industrie du voyage, sont impatientes de vous avoir en tant que client», explique Ferri.
Ses conseils: «Recherchez des cartes qui offrent de nombreux avantages, tels que des milliers de points dans des bonus d'inscription, des crédits de déclaration incidente des compagnies aériennes et des frais de demande de l'entrée mondiale gratuits ou à prix réduit.»